Mon livre : nutrition & compléments alimentaires, comment s'y retrouver ?

J’ai le plaisir de vous présenter mon premier livre sur la nutrithérapie et les compléments alimentaires ! 🙂

« Le Complément alimentaire décodé, mirage ou panacée? Le conseil d’une naturopathe »

Dans cette publication, je traite le sujet des compléments alimentaires sous l’angle de la nutrition et de la nutrithérapie et comment ils sont appréhendés en naturopathie. Découvrez comment optimiser votre santé et votre bien-être grâce à des choix alimentaires éclairés, accompagnés d’une complémentation ciblée, pertinente et de qualité. J’y aborde également les défis environnementaux liés à notre alimentation et à sa qualité. 🥝🥕🫚 un contenu détaillé qui ne se perd jamais dans les détails pour vous donner une vision globale !

Sorti en novembre 2024, venez le découvrir sur les sites e-commerce Fnac et Amazon et sur commande en librairie. Ou contactez moi directement pour une version à prix réduit (en fonction des stocks disponibles) ! 
236 pages claires, synthétiques et argumentées 🌿.

👉Version papier & Version numérique

Préface de Frédéric Boukobza, directeur de l’ISUPNAT
Introduction : De quoi parle-t-on ?

I. Appréhender l’alimentation et la naturopathie au XXIe siècle
1. Comprendre la philosophie du naturopathe hygiéniste
2. La réalité de notre contexte environnemental et sanitaire
3. La recherche croissante de complémentation dans un monde
d’abondance

II. Réapprendre à se nourrir pour satisfaire ses besoins
1. Comprendre nos besoins et le processus de nutrition
2. Plaidoyer pour une alimentation vivante au quotidien
(les grandes règles d’une alimentation équilibrée et durable, super aliments, régimes diététiques spécifiques…)

III. Saisir l’intérêt d’une complémentation ciblée et de qualité
1. Mieux appréhender ses besoins et l’intérêt d’une complémentation
(analyses, bilans, terrains…)
2. Les principales molécules intéressantes en complémentation
3. Comment choisir un complément alimentaire ?

Conclusion
Annexes : tous les vitamines, minéraux et oligo-éléments et autres nutriments passés à la loupe 🔎👀